主な関節の動きを知ろう！

　
　　まず、初めに主な関節の動きを知っておくことが大切です。
　　主な関節の動きを知る事により、例えば

　　�@身体に異常が発生したときにどの方向に動かすことが容
　　　易で、どの方向に動かすことが困難なのかを知ることで、
　　　患部へ負担がかからないようにするにはどうすれば良いの
　　　か、またケアの仕方がわかってきます。

　　�Aスポーツ選手のウォーミングアップ、クーリングダウンで
　　　刺激を入れておく方向（刺激を入れられていない方向）を
　　　理解できます。

　　�Bトレーニングできていない箇所を知ることが出来ます。

　　�C各種スポーツ競技動作（フォーム）の理解が深まります。